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服用维生素多多益善吗
http://www.100md.com 2014年12月5日 中国医药报 2014.12.05
     现在人们十分重视孩子的健康,总想多给孩子补些营养,在众多的营养剂中又尤以维生素为多。有些白领为了减肥,不吃中餐或晚餐,但又怕营养不够,就用一把一把的吃维生素片解决问题。电视、报纸上对维生素类药物和保健品的宣传比比皆是,给人们植入了维生素多多益善的观念……

    那么,维生素是不是越多越好呢?

    维生素确实是人体必不可少的物质,它是人体六大营养要素(蛋白质、脂肪、糖类、盐类、维生素和水)之一,是机体维持正常代谢和机能所必需的一类化合物。虽然它们每天的需要量仅以毫克(mg)或微克(μg)计,却在饮食营养中起着举足轻重的作用。无论缺哪种维生素,人体都会出现相应的生理改变、不适,甚至诱发疾病。

    不过,人体所需的维生素一般从食物中获取即可满足需要,如果没有缺乏是不需要额外补充的;如服用过量,不但无益,更可能损害身体健康。另外,如果同时服用其他药物,还可能与维生素产生相互作用,影响药物的作用。, 百拇医药